怎样学会放下自己的感情

感情结束前有什么征兆，怎样学会放下自己的感情，我现在后悔了，该怎么去追求呢？

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·重建感情上的认知，从只看到自己的想法，变成看到别人的想法,说句很现实的话，可以这么讲，很多所谓的夫妻，也只是徒有其名而已！,追问20天后，前任说再也不想，你太作了，balabala……