什么运动可以增加感情质量

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杨女士下定决心不能让5岁的小儿子在那种环境成长，自己要对孩子的未来负责。,我该怎么办啊，男友说要冷静一下，我觉得他要放弃我了。,不要让我们伤人的话给亲密的爱人心里留下伤疤。