伤了老公的心该怎么挽回呢

感情累了怎么挽回对方，伤了老公的心该怎么挽回呢，继续闹腾下去，剩下的就是吵架闹腾！

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需要设计整体的布局，以及沟通方式，,夫妻关系都是对等的，一方的讨好会助长另一方的指责，,去之前满怀期待，后面我说我不适应，我就回来了。