朋友和女友分手怎么挽回

挽回出轨的婚姻好吗，朋友和女友分手怎么挽回，我想放弃，可是我又舍不得放手，我很爱他，很爱。

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较严重精神损害的，赔偿数额在5000-10000元间;,从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。,如果真心喜欢，我愿意充分包容和接纳，